學(xué)前教育網(wǎng),擁有海量的手抄報模板圖片大全,提供優(yōu)質(zhì)的畫畫步驟教程,小學(xué)生必備!

春季運(yùn)動會手抄報作品如何畫美觀,五年級春季運(yùn)動會手抄報詳細(xì)畫法

2024-03-14 17:20 夢夢 原創(chuàng) : 學(xué)前教育網(wǎng) 手機(jī)版

  春季也是傳染病的高發(fā)時段,因此大家可以多多運(yùn)動,提高自身的抵抗力,但是在運(yùn)動的時候一定要注意做好防護(hù),切勿貪涼等等,那么還想要知道更多有關(guān)于運(yùn)動注意事項,可以來和小編一起動手畫簡單又好看的春季運(yùn)動會手抄報。

  小學(xué)生春季運(yùn)動會手抄報作品怎么畫

春季運(yùn)動會手抄報

  1、首先在手抄報畫面頂部左上角寫出“春季運(yùn)動會”的標(biāo)題文字,并在畫面頂部畫出獎杯、禮花等圖案。

春季運(yùn)動會手抄報

  2、接著在手抄報畫面底部左下角畫出小男孩圖案,并在手抄報畫面底部左下角畫出足球圖案修飾效果。

春季運(yùn)動會手抄報

  3、再用波浪線畫出手抄報畫面中間的不規(guī)則形邊框,并在手抄報畫面底部右下角畫出小男孩圖案,右側(cè)畫出禮花等圖案。

春季運(yùn)動會手抄報

  4、線稿畫完之后,接下來可以開始上色了,手抄報畫面頂部的文字涂上紅色、橙色,并把畫面頂部的獎杯涂上黃色、綠色。

春季運(yùn)動會手抄報

  5、接著把手抄報畫面底部左下角和右下角的人物涂上黑色、藍(lán)色、綠色和棕色,并把畫面底部的邊緣線涂上紅色。

春季運(yùn)動會手抄報

  6、手抄報畫面邊框底色涂上綠色,最后在邊框內(nèi)畫出格子線,這樣關(guān)于春季運(yùn)動會的手抄報作品就繪畫完成了。

春季運(yùn)動會手抄報

  創(chuàng)意的春季運(yùn)動會手抄報寫什么素材

  春季運(yùn)動會的手抄報好看作品畫完之后,接下來同學(xué)們不要忘記在手抄報的格子線上寫上內(nèi)容素材,小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容,不知道寫什么的可以參考下列相關(guān)的文字,選擇合適的資料謄抄在手抄報的空白格子線上。

  一、健身要做的準(zhǔn)備工作

  1、注意做好健身前的準(zhǔn)備活動

  做好健身前的準(zhǔn)備活動是很重要的,這樣可以防治運(yùn)動中出現(xiàn)拉傷,崴腳的情況。

  2、健身時要準(zhǔn)備好一個水杯

  健身時身體大量消耗水分和熱量,所以要準(zhǔn)備好水杯,運(yùn)動間隙可以喝,及時補(bǔ)充水分,最好是淡鹽水。

  3、健身的時間控制

  健身常常人們有一個錯誤的概念:運(yùn)動時間越長越好。其實(shí)是錯誤的,運(yùn)動的時間最好控制在合適的時間內(nèi)為最佳。所以注意健身的時間控制,否則會使肌肉酸痛。

  4、注意增減衣物

  健身過后,毛孔張開,容易感冒,所以在大量的運(yùn)動后準(zhǔn)備好薄一點(diǎn)的衣物,預(yù)防感冒。

  5、做好放松活動

  很多人健身過后肌肉酸痛,那是因為沒有做好放松活動,所以做好放松活動和準(zhǔn)備活動缺一不可。

  6、注意健身的量

  很多人認(rèn)為運(yùn)動領(lǐng)必須特別大效果才好,不對,運(yùn)動量是根據(jù)自己的個人情況來定的,可以找健身教練制定一個詳細(xì)的運(yùn)動計劃。

  二、健身時的注意事項

  1、健身前應(yīng)熱身

  熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關(guān)節(jié)等,運(yùn)動前熱身是防止受傷的重要措施之一,特別是對于業(yè)余運(yùn)動愛好者來說,如果沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運(yùn)動,很容易引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。

  2、喝水“少量多次”最健康

  夏季氣溫較高,體能消耗較大,大量的運(yùn)動會加速人體內(nèi)水分的流失,因此一定要及時補(bǔ)充水分,在運(yùn)動前半個小時左右先喝兩杯水;在運(yùn)動過程中要及時補(bǔ)充水分,最好喝生理鹽水。補(bǔ)充水分應(yīng)該采取少量多次”的方式,既不要一次性喝大量的水,也不要等到口渴的時候才喝水。

  3、健身過后勿貪涼,休息一會再沖澡

  運(yùn)動過后,人體的毛孔處于擴(kuò)張的狀態(tài),如果采取上述方法快速降溫,會使毛孔急劇收縮。在這種情況下,雖然體表溫度急劇下降,但身體內(nèi)的熱量卻散發(fā)不出來,很容易引起發(fā)燒、感冒等癥狀。正確的方法是等身上的汗都干了之后再用溫水沖澡,而且水溫最好高于體溫1~2°C。

  三、陽光健身宣傳語

  1、開展體育運(yùn)動,推行全民健身!

  2、體育健身心、越動越快樂。

  3、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),安康快樂第一。

  4、人類需要體育,世界向往和平!

  5、快樂體育,快樂成長。

  6、人人鍛煉、班班活動、校校參與。

  7、生命在于運(yùn)動,時間不再空虛。

  8、鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),報效祖國,效勞人民!

  9、體育陪我行、快樂伴一生。

  10、健體魄,強(qiáng)素質(zhì),促開展,上水平。

  11、體育使充滿活力,校園因體育煥發(fā)生機(jī)!

  12、磨煉堅強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德。

  13、體育無處不在,運(yùn)動無比精彩。

微信掃碼搜索小程序
下載無水印模板!

掃碼添加官方微信號
熱門素材實(shí)時分享!

運(yùn)動手抄報推薦文章