合理膳食對(duì)于身體健康發(fā)展是非常有幫助的，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┖械鞍踪|(zhì)、維生素等食物，并且要保證食物的多樣性和營(yíng)養(yǎng)性，那么有想知道更多關(guān)于合理膳食知識(shí)的同學(xué)們，快來(lái)和小編一起動(dòng)手畫(huà)好看有趣的合理膳食手抄報(bào)吧。
一步步畫(huà)合理膳食主題的手抄報(bào)簡(jiǎn)單圖片
1、首先在手抄報(bào)畫(huà)面底部左下角畫(huà)出胡蘿卜、青菜、西紅柿等圖案修飾效果。
2、接著在手抄報(bào)畫(huà)面頂部左上角寫(xiě)出“合理膳食”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫(huà)面頂部右上角畫(huà)出漢堡、可樂(lè)、糖果等圖案。
3、再用波浪線畫(huà)出手抄報(bào)畫(huà)面上的不規(guī)則矩形邊框，并在手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角畫(huà)出小魚(yú)等圖案，手抄報(bào)畫(huà)面右側(cè)邊緣畫(huà)出食物等圖案。
4、線稿繪畫(huà)結(jié)束后，接下來(lái)是上色的步驟，手抄報(bào)畫(huà)面底部左下角的蔬菜圖案涂上橙色、紅色、綠色等。
5、接著把手抄報(bào)畫(huà)面頂部左上角的文字涂上不同的顏色，并把手抄報(bào)畫(huà)面頂部右上角的食物涂上橙色、藍(lán)色、黃色、粉色和綠色等。
6、手抄報(bào)畫(huà)面邊框底色涂上粉色和藍(lán)色，最后在畫(huà)面中間的不規(guī)則形邊框內(nèi)畫(huà)出格子線，合理膳食主題手抄報(bào)好看模板就完成了。
關(guān)于合理膳食的手抄報(bào)素材怎么寫(xiě)
小學(xué)生喜歡的合理膳食手抄報(bào)繪畫(huà)完成之后，接下來(lái)同學(xué)們不要忘記在手抄報(bào)的格子線上寫(xiě)上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容，不知道怎么寫(xiě)的可以參考下列相關(guān)的文字，選擇合適的資料謄抄在空白格子線上。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無(wú)時(shí)間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕?jù)具體情況(如性別、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度)，確定每日總熱能及營(yíng)養(yǎng)需要量。
?、诟鶕?jù)碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(zhì)(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計(jì)算其需要量。
③確定每日需用的營(yíng)養(yǎng)素后，根據(jù)食物所含的營(yíng)養(yǎng)素計(jì)劃每日膳食。
?、芨鶕?jù)經(jīng)濟(jì)及供應(yīng)情況確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
?、葑詈笥?jì)算出全部食物的各種營(yíng)養(yǎng)素含量，并與供給標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)照。若相差在±10%幅度內(nèi)，即符合要求。
